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El juego es una parte importante de la vida, no solo durante la infancia sino también en la adultez y aún más tarde en la vida.
Es muy beneficioso para los niños tener la oportunidad de jugar con toda la familia, incluidos los abuelos. Aprenden mucho jugando con personas de diferentes edades, mejorando las habilidades sociales, de comunicación y de resolución de problemas, así como creando vínculos, recuerdos y tradiciones compartidas. Y ofrece a los adultos y adultos mayores, la oportunidad de recordar su infancia, mientras que los niños pueden obtener una experiencia de aprendizaje enriquecedora al interactuar con modelos positivos, cuenta Dr. Amanda Gummer. Además, Mercedes Bermejo, vocal del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, comentó en una entrevista con Newtral.es, que el juego para adultos está especialmente indicado para aliviar períodos de estrés y ansiedad. Porque cuando jugamos segregamos dopamina, que hace que mejore nuestra salud mental y provoca estados de ánimo agradables y placenteros.
Según crónicaspuzzleras.com, en el caso de PUZZLES puede ayudar a los niños en su desarrollo de habilidades, mejorar la memoria y estado de ánimo, incluso prevenir enfermedades importantes en las personas mayores.
Los BENEFICIOS de armar PUZZLES:
1. Ejercicio mental completo: trabajan ambos lados del cerebro. El derecho: creatividad, emociones, pensamiento intuitivo. El izquierdo, el lado lógico, objetivo y metódico. Cuando haces un rompecabezas ambos lados deben comunicarse y trabajar juntos, aumentando la función cognitiva.
2. Mejor razonamiento Visual-Espacial: Para montar un puzzle vemos diferentes piezas y debemos ubicarlas dentro de una imagen más grande. Hacer este ejercicio regularmente nos ayuda a mejorarlo.
3. Mayor Atención al Detalle: Necesitas entrena tus ojos para encontrar las pequeñas diferencias en los colores o formas que te ayudaran a completar la imagen. La habilidad de captar pequeños detalles nos puede ayudar en todos los aspectos de nuestra vida, especialmente en el trabajo.
4. Mejora la memoria: Refuerza las conexiones neuronales y aumenta la generación de nuevas conexiones. Esto aumenta la velocidad mental y los procesos de pensamiento. Cuando elegís una pieza tenés que visualizar la imagen a gran escala para ver que piezas van juntas. Cuando ejercitas la parte del cerebro encargada de guardar esta información ayuda a mantener y mejorar la memoria a corto plazo.
5. Aumenta tu coeficiente intelectual: Investigadores de la Universidad de Michigan, liderados por la Dra. Susanne Jäggi, encontraron que estar 25 minutos al día resolviendo puzzles y acertijos pueden elevar tu coeficiente intelectual en 4 puntos.
6. Mejora la habilidad de resolución de problemas. Para resolver los puzzles tomas diferentes abordajes para intentar resolver un problema, ya que es un test de prueba y error. También aprendes el valor de formular teorías, probar hipótesis, y cambiar tus perspectivas cuando algo no resulta como es planeado.
7. Aumento en la productividad: Si tienes dificultades para mantenerte concentrado en tus estudios o trabajo, considera tomar un breve descanso para hacer un puzzle y restablecer (reset) tu cerebro. Muchas oficinas están empezando a incluir rompecabezas y otros juegos similares en sus áreas de descanso.
8. Mejor colaboración y trabajo en equipo: Además, Investigadores de la Universidad de Yale, encontraron que cuando los trabajadores pueden hacer un puzzle juntos en el espacio de trabajo les ayudó a mejorar sus relaciones y la habilidad de cooperación y el trabajo en equipo.
9. Mejor estado de ánimo: Resolver puzzles aumenta la producción cerebral de dopamina. Este neurotransmisor se encarga de regular el estado de ánimo y el optimismo. También afecta el aprendizaje, memoria, concentración y la motivación. La dopamina se libera cada vez que hacemos un puzzle e incluso cada vez que ponemos una pieza en el lugar adecuado. Esto nos anima a continuar haciéndolos y retándonos a nosotros mismos.
10. Disminuye el nivel de stress: Además de retarnos, también nos ayuda a relajarnos. Nuestros cerebros pasan de “Beta” o despierto, a un estado de “Alpha” cuando estas montando puzzles. El estado Alpha es similar al estado en que nos encontramos cuando estamos soñando. Este cambio de conciencia viene con muchos beneficios, incluyendo: Habilidad para hacer conexiones más profundas / Mejora nuestro estado de ánimo / Aumenta nuestra autoconfianza / Alivia el stress / Incluso bajarte la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.